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Progressive Muskelentspannung

für Kinder und Jugendliche

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine bewährte Methode, um die Anspannung in den Muskeln zu reduzieren und gleichzeitig das Bewusstsein für körperliche Empfindungen zu schärfen. In meinen kinderfreundlichen PME-Sitzungen lernen Kinder und Jugendliche spielerisch, wie sie verschiedene Muskelgruppen bewusst an- und entspannen können. Dieser Prozess fördert nicht nur die körperliche Entspannung, sondern hilft auch dabei, mentale Anspannung loszulassen.

 

Was wird bei der progressiven Muskelentspannung für Kinder gefördert?

  • Stressabbau: Kinder erleben heutzutage eine Vielzahl von Herausforderungen. PME ermöglicht es, Stress abzubauen und eine innere Ruhe zu finden.

  • Durch das bewusste Anspannen und Entspannen der Muskeln können Kinder besser zur Ruhe kommen und einen erholsamen Schlaf genießen.

  • Die PME fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper, was für die kindliche Entwicklung von großer Bedeutung ist.

  • Die Methode hilft Kindern dabei, Emotionen zu regulieren und einen gesunden Umgang damit zu entwickeln.

  • Konzentrationsförderung: Durch das gezielte Anspannen und Entspannen der Muskeln verbessert sich die Konzentrationsfähigkeit, was gerade in der Schule von Vorteil ist.

Bereiten Sie den Weg für die Entspannung Ihrer Kinder. Buchen Sie jetzt eine den aktuellen Entspannungs-Gruppenkurs und kontaktieren Sie mich für weitere Informationen. Gemeinsam schaffen wir eine entspannte und unterstützende Umgebung für die jungen EntdeckerInnen.

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